あなたの足裏、ちゃんと使えてますか？中目黒で学ぶ“足底感覚”の重要性
- Raiki Okumura
- 7月11日
- 読了時間: 2分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
普段の生活で「足裏の感覚」を意識したことはありますか？実はこの感覚が鈍っていると、姿勢が崩れたり、膝や腰への負担が増える原因になります。
現代人は靴や硬い床、クッション性のあるソールによって、足裏のセンサー（固有感覚）が鈍くなりがちです。足底には多くの神経が集まり、バランスや筋出力に関わる重要な役割を担っています。つまり、足裏の感覚が弱いと、身体の軸もブレやすくなるのです。
TR:SAGEでは、「床をつかむ感覚」「母趾球荷重」「小指側のサポート力」など、足底感覚を取り戻すための地味で細かいトレーニングを取り入れています。これにより、無理な筋トレをしなくても姿勢が安定し、自然に体幹が使えるようになる方が多くいらっしゃいます。
「最近バランスが悪い」「足が疲れやすい」「なぜか立っているだけでつらい」そんな方は、足裏の感覚を見直してみましょう。自分の身体を本当に使いこなしたい方へ、TR:SAGEでお待ちしています！
トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！
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