トレーニングしているのに初速が上がらない理由｜スタート動作の仕組み
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「筋力はあるのにスタートが遅い」
この疑問は多くの人が持っています。
初速は“力の方向”
スタートでは
地面を強く押すだけでなく
前方向に力を伝えること が重要です。
垂直方向の力が強いと、
スピードは伸びにくくなります。
重心移動
身体の重心が後ろに残ると、
前に進む力が弱くなります。
重心を前に保ちながら
地面を押すことが重要です。
神経反応
スタートでは
神経系の反応速度も大きく影響します。
反復によって
タイミングは改善されます。
まとめ
初速が変わらない理由は、
筋力不足ではなく
力の方向と重心コントロール にあることが多いです。
強さと同時に、
動作の質を高めることが重要です。
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