パーソナルジムはトレーナーの資格・経歴も確認すべき？選ぶときに見たい5つのポイント

中目黒でパーソナルジムを探していると、「料金」「駅からの距離」「設備」「口コミ」など、さまざまな比較ポイントが出てきます。

その中で意外と見落とされやすいのが、実際に自分を担当するパーソナルジム／トレーナーの資格や経歴、専門分野です。

パーソナルトレーニングは、マンツーマンで身体を任せるサービスです。

だからこそ「どのジムに通うか」だけではなく、「誰に教わるのか」という視点も持っておきたいところです。

今回は、中目黒でパーソナルジムを運営するTR:SAGEが、トレーナーを選ぶ際に確認したいポイントを専門家の視点から解説します。

## 1．資格の「有無」だけでなく種類を見る

まず確認したいのが資格です。

ただし、「資格を持っている＝必ず優秀なトレーナー」という単純な話ではありません。

大切なのは、どのような分野を学び、その資格を実際の指導にどう活かしているかです。

例えば、身体の構造やケガについて学ぶ医療系国家資格と、トレーニング指導を中心に学ぶ資格では、それぞれ専門領域が異なります。

公式サイトにトレーナーの保有資格が掲載されている場合は、資格名だけでなく、その資格がどのような専門性を示すものなのかまで確認してみましょう。

## 2．「誰を指導してきたか」を確認する

資格と同じくらい確認したいのが、実際の指導経験です。

ダイエットを目的とする方を多く担当してきたトレーナーと、スポーツ選手を多く担当してきたトレーナーでは、得意とする領域が異なることがあります。

重要なのは、有名な人を担当しているかどうかだけではありません。

自分の目的に近い指導経験を持っているかを見ることが大切です。

身体を動かしやすくしたい、筋力をつけたい、運動不足を解消したいなど、自分がパーソナルジムに通う目的とトレーナーの専門性が合っているか確認しましょう。

## 3．トレーニングだけで身体を見ていないか

身体づくりでは、「筋肉を鍛える」ことだけが選択肢ではありません。

例えば、同じスクワットでも身体の柔軟性や関節の動き、姿勢、これまでの運動経験などによって適した方法は変わります。

そのため、

・身体の状態を確認する

・必要なトレーニングを選択する

・必要に応じて身体を整える

・変化を確認して内容を調整する

といった流れで身体を見てもらえるかも、ジム選びの一つの判断材料になります。

## 4．「全員同じメニュー」になっていないか

パーソナルトレーニングの大きなメリットは、一人ひとりに合わせられることです。

年齢、運動歴、筋力、柔軟性、生活習慣、目標などは人によって違います。

そのため、体験トレーニングを受ける際には、

「なぜこのトレーニングをするのか」

を聞いてみるのもおすすめです。

身体の状態とトレーニングの目的を説明してもらえるかを見ることで、そのトレーナーがどのように身体を評価しているのかも分かります。

## 5．アスリート指導実績を一般の方はどう考える？

TR:SAGEでは、一般の方だけでなくアスリートのパーソナルトレーニングも行っています。

ただし、「アスリートを指導しているから一般の方にも良い」と単純に考えているわけではありません。

アスリートへの指導では、身体の小さな変化を確認しながら、動きやトレーニング内容を細かく調整することが求められます。

そこで培った身体を見る視点やトレーニングの考え方を、一般の方にもそれぞれの目的に合わせて応用できることが一つの強みです。

一般の方にアスリートと同じハードなトレーニングを行うわけではありません。

その方に必要なレベルまで落とし込み、運動不足解消や身体づくり、日常生活を快適にするためのトレーニングとして提供します。

## 中目黒でパーソナルジムを選ぶなら「誰に任せるか」も確認しよう

パーソナルジムを比較するとき、料金やアクセスはもちろん重要です。

しかし、長く身体を任せるのであれば、

「自分を担当する人には、どんな専門性と経験があるのか」

まで確認してみてください。

TR:SAGEでは、中目黒で国家資格を持つトレーナーが、一般の方からアスリートまで一人ひとりの身体に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。

トレーニングだけでなく身体の状態を確認し、必要に応じてコンディショニングやケアまで組み合わせながらサポートしています。

「ただ運動するだけではなく、自分の身体をきちんと見てもらいたい」という方は、TR:SAGEのパーソナルトレーニングについてもぜひご覧ください。

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