中目黒で“地面をつかむ”力、鍛えてますか？姿勢を根本から変える方法とは？
- Raiki Okumura
- 2025年7月3日
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
突然ですが、あなたは「地面をしっかりつかめていますか？」多くの方が「トレーニング＝筋肉」と思いがちですが、実は姿勢や運動の質を左右するのは“足指の使い方”。特に現代人は浮き指や扁平足の影響で、姿勢制御の起点が不安定になり、肩こり・腰痛にもつながっているんです。
TR:SAGEでは、まず足裏のセンサーを目覚めさせる特殊な感覚入力から始めます。足指がしっかり使えるようになると、骨盤の傾きや肩の巻き込みも自然と改善。まさに“下から整う”感覚。
さらに、アスリート指導で培った知見を一般の方にも応用。身体の使い方を「なんとなく」ではなく「論理的」に理解できるので、姿勢改善も習慣化します。初心者の方も安心して取り組める工夫が満載です。
中目黒で本気で身体を変えたいなら、筋トレだけで終わらない“根本改善”がカギ。ぜひ一度体験にお越しください！
トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！
〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階中目黒駅から徒歩4分
コメント