内ももが弱いと肩がこる？見逃されがちな筋肉の関係性

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

肩こりの原因は「肩」にあるとは限りません。実は、**内ももの筋肉（内転筋）**が弱っていることで、姿勢が崩れ、肩こりが慢性化するケースがあるんです。

どういうことかというと…内転筋は骨盤の位置を安定させる役割があります。骨盤がぐらつくと、背骨も不安定になり、バランスをとるために肩や首の筋肉に余計な力が入ることに。その結果、肩がガチガチに凝ってしまうのです。

特にデスクワークが多く、脚を組むクセがある方や歩く頻度が少ない方は、内ももがうまく使えていない可能性が高いです。

TR:SAGEでは、肩こりや首こりのアプローチをする際にも、全身の連動性を見て、根本的に整えるトレーニングをご提供しています。

「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」そんな肩こりの方こそ、ぜひ体験にいらしてください！

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

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