切り返し後の一歩が遅い理由｜再加速を妨げる原因とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「切り返した後に動けない」この悩みは多くの人が感じています。

切り返しは“止まって終わりではない”

方向転換では、

① 減速② 切り替え③ 再加速

が必要です。

この③が遅れると、一歩目は遅くなります。

重心移動の重要性

重心が後ろに残ると、前方向への加速ができません。

素早く前へ移すことが重要です。

接地時間と神経切り替え

地面に長くいると、次の動作への切り替えが遅れます。

これが再加速のロスになります。

まとめ

切り返し後の一歩が遅い理由は、筋力不足ではなく減速から再加速への切り替え にあることが多いです。

止まった後に、どれだけ速く前へ移れるかが重要です。

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