動き出しで力が分散する理由｜鋭い初動を作る仕組みとは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「一歩目で力が逃げる」この悩みは多くの人が感じています。

初動は“全身運動”

動き出しでは、脚だけでなく全身が連動する必要があります。

接地方向の重要性

踏む方向がズレると、力は前に伝わりません。

これが出力の分散になります。

神経タイミング

動き出しでは筋肉を同時に使うタイミングが重要です。

ズレると、力は一点に集まりません。

まとめ

動き出しで力が分散する理由は、筋力不足ではなく連動と接地方向 にあることが多いです。

力を一点にまとめることが、鋭い初動につながります。

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