反応が遅い理由｜動き出しを決める神経と情報処理の仕組み
- Raiki Okumura
- 3月21日
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「見えているのに動きが遅れる」
この感覚は多くの人が経験します。
反応は“情報処理の速さ”
反応速度は、
① 視覚入力
② 判断
③ 神経伝達
④ 筋収縮
の流れで決まります。
どれか一つでも遅れると、
全体の反応は遅くなります。
力みが反応を遅らせる
過度な緊張状態では、
神経の切り替えが遅れます。
リラックスした状態の方が、
反応は速くなります。
改善の考え方
・シンプルな反応動作を繰り返す
・リズムを意識する
・無駄な力みを減らす
これらが
反応速度を高めます。
まとめ
反応が遅い理由は、
筋力不足ではなく
情報処理と神経伝達 にあることが多いです。
動き出しの質を高めることが重要です。
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