地面からの反発を感じない理由｜足関節機能とスプリントの関係とは
- Raiki Okumura
- 6月5日
- 読了時間: 2分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「頑張っているのに前へ進まない」
そんな選手は少なくありません。
足関節は地面との接点
身体が地面と接する場所は足です。
その中でも足関節は、
・衝撃吸収・反発利用・方向転換
など多くの役割を担っています。
なぜ反発を感じられないのか
足関節機能が低下すると、
・接地時間が長くなる・地面反力を受けにくくなる・推進力が低下する
ことがあります。
結果として、頑張っているのに進まない感覚になります。
サッカー選手に重要な理由
サッカーでは、
・初速・切り返し・ジャンプ・ストップ動作
などが求められます。
足関節機能が高い選手ほど、地面を効率よく利用しやすくなります。
まとめ
地面からの反発を感じない理由は、
筋力不足ではなく足関節機能の低下
である場合もあります。
足首の使い方を見直すことが、パフォーマンス向上のきっかけになるかもしれません。
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