地面をうまく使えない理由｜パフォーマンスを決める接地の仕組み
- Raiki Okumura
- 4月12日
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「踏んでいるのに前に進まない」
この疑問は多くの人が持っています。
地面反力の重要性
人は
地面を押した反力で動きます。
この反力を
どの方向に使うかが重要です。
接地位置
足が重心より前にあると、
推進力ではなく減速力が働きます。
適切な位置で接地することで、
効率が上がります。
神経タイミング
接地のタイミングがズレると、
力は分散します。
これが
「使えていない感覚」の原因になります。
まとめ
地面を使えない理由は、
筋力不足ではなく
接地の質と重心コントロール にあることが多いです。
外に力を伝える意識が、
動きの変化につながります。
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