減速がうまくできない理由｜止まる動作を決める接地と重心の仕組み
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「スピードはあるのに止まれない」
この悩みは多くの人が感じています。
減速は“ブレーキ動作”
減速では
前方向の動きを
コントロールしながら止める必要があります。
単純な筋力だけでは、
この制御は難しいです。
重心コントロール
重心が前に行きすぎると、
ブレーキは効きません。
適切な位置で
コントロールすることが重要です。
神経制御
減速では
瞬時に筋肉を使い分ける必要があります。
この制御が遅れると、
止まりにくくなります。
まとめ
減速がうまくできない理由は、
筋力不足ではなく
接地と重心コントロール にあることが多いです。
動きを止める技術を高めることが重要です。
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