見落としがちな足裏の秘密。アーチが姿勢を支えている？

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

今回は“足のアーチ”についてのお話です。人の足には「縦アーチ（内側・外側）」と「横アーチ」が存在します。このアーチ構造がしっかりと保たれていることで、衝撃吸収・バランス保持・力の伝達といった、あらゆる動作の基盤が作られているんです。

ですが、現代では足指を使わない生活が当たり前になり、アーチが潰れてしまっている方が非常に多く見られます。

アーチが潰れるとどうなるのか？一番わかりやすいのが「姿勢の崩れ」です。土台である足が不安定になることで、膝が内側に入り、骨盤が傾き、猫背へとつながっていきます。

TR:SAGEでは、足指の可動性や重心の位置までチェックし、必要に応じて足裏トレーニングを取り入れています。中には、姿勢がよくなっただけで腰痛が軽減した方も！

「姿勢は整えてるのに、なぜか不安定」そんな方は、もしかすると足裏が原因かもしれません。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

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