足が前に出ない理由｜一歩を決める重心と股関節の仕組み
- Raiki Okumura
- 4月29日
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「足が出ない」
この悩みは多くの人が感じています。
一歩は“重心移動の結果”
足を前に出す動きは、
重心が前に移動することで自然に起こります。
股関節の役割
股関節がスムーズに動かないと、
足の可動域は制限されます。
これが
一歩の小ささにつながります。
神経タイミング
動作のタイミングがズレると、
足の動きは遅れます。
まとめ
足が前に出ない理由は、
筋力不足ではなく
重心移動と股関節の使い方 にあることが多いです。
前に運ぶ意識が、
動きを変えます。
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