top of page
検索

足趾（そくし）と肩こりの意外なつながり

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

肩こりに悩まされている方は非常に多いですが、その原因が「足指の使い方」にあることをご存知でしょうか？実は、足趾（そくし：足の指）の機能低下が、全身の姿勢バランスや肩周りの緊張に大きく影響しているのです。

現代人は靴や歩行習慣の影響で、足の指がしっかり使えていないケースが多く、特に小指が地面に接地していない「浮き指」が増えています。この状態では、体重が本来の重心からずれて骨盤や脊椎のアライメントが崩れ、結果として肩が前に巻き込まれる姿勢に。

TR:SAGEでは、足趾の評価とトレーニングも積極的に取り入れています。指のグーパー運動や、足裏の筋肉を活性化させるトレーニングにより、姿勢の土台から整えることが可能です。

「え？肩こりなのに足？」と驚かれる方もいらっしゃいますが、実際に足からアプローチして肩が軽くなったケースは数多くあります。局所ではなく“全体”を見る視点が、本質的な身体づくりには欠かせません。

中目黒で、身体を根本から見直したい方は、ぜひTR:SAGEへ。姿勢改善・肩こり対策・パフォーマンス向上まで、あなたの身体に合ったサポートを提供します。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階中目黒駅から徒歩4分

 
 
 

最新記事

すべて表示
# 姿勢改善にパーソナルトレーニングは効果的？中目黒TR:SAGEが解説

「猫背が気になる」 「デスクワークをしていると姿勢が崩れてしまう」 「姿勢を良くしようとしても、すぐ元に戻ってしまう」 このようなお悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。 姿勢を改善しようとすると「背筋を伸ばす」「胸を張る」といった方法を思い浮かべるかもしれません。 しかし、姿勢は単純に一部分だけを意識すれば変わるとは限りません。 今回は、中目黒でパーソナルトレーニングを提供するTR:SAGEが

 
 
 
# 中目黒でダイエットするならパーソナルジム？失敗しない身体づくりを解説

「ダイエットを始めたいけれど、何から始めればいいかわからない」 「食事を減らして体重は落ちたけれど、思っていた身体にならなかった」 「自己流で何度もダイエットをしているけれど長続きしない」 そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。 ダイエットというと食事制限をイメージしやすいですが、理想の身体を目指すためには食事だけでなく、運動や日常生活も含めて考えることが大切です。 今回は、中目黒でパーソ

 
 
 
# 国家資格者がいるパーソナルジムのメリットは？中目黒TR:SAGEが解説

中目黒でパーソナルジムを探していると、料金や設備、立地などさまざまな違いがあります。 その中で、意外と見落とされやすいのが「誰がトレーニングを担当するのか」という点です。 パーソナルトレーニングでは、トレーナーとマンツーマンで身体づくりを進めていきます。 だからこそ、パーソナルトレーナーがどのような知識や経験を持っているのかも、ジムを選ぶ際の大切なポイントです。 今回は、中目黒のパーソナルジムTR

 
 
 

コメント

bottom of page