踏み出しが弱い理由｜推進力を生む接地と重心の仕組み
- Raiki Okumura
- 3月28日
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「力はあるのに前に進まない」
この感覚は多くの人が感じます。
推進力は“方向”で決まる
身体は
地面を押した反力で進みます。
このとき、
力が前方向に向かっているかが重要です。
接地位置
足の設置が
重心より前すぎても後ろすぎても、
効率は下がります。
適切な位置に置くことで、
力がスムーズに伝わります。
神経タイミング
踏み出しでは
タイミングも重要です。
遅れると、
力は十分に伝わりません。
まとめ
踏み出しが弱い理由は、
筋力不足ではなく
力の方向と接地の質 にあることが多いです。
強さだけでなく、
使い方を整えることが重要です。
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