踏み込みで詰まる理由｜前への流れを止める原因とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「踏み込むと止まる」この悩みは多くの人が感じています。

動きは“流れ”で決まる

動作は、止まらず流れることで効率よく進みます。

流れが切れると、動きは詰まります。

接地位置の影響

接地が前に入りすぎると、ブレーキ方向の力が強くなります。

これが前への流れを止めます。

神経の切り替え

踏み込みでは素早い切り替えが必要です。

遅れると、動作は止まりやすくなります。

まとめ

踏み込みで詰まる理由は、筋力不足ではなく重心移動と接地のズレ にあることが多いです。

止めずに流すことが、スムーズな動きにつながります。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー