身体能力は才能で決まる？身体の使い方が与える影響を解説

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

スポーツをしていると、

「あの選手は身体能力が高い」

という言葉を耳にします。

身体能力は、

単純な筋力だけではありません。

実際には、

・スピード・ジャンプ力・方向転換・バランス能力

など様々な要素で構成されています。

同じ筋力を持っていても、

・接地・重心移動・姿勢

が異なると、パフォーマンスには大きな差が生まれます。

つまり、

出力よりも使い方が重要になる場面があります。

TR:SAGEでは、

・歩行・呼吸・股関節内旋・胸椎伸展・接地

を重要視しています。

身体能力向上は、こうした土台作りから始まると考えています。

才能は変えられない部分があります。

しかし、

身体の使い方は改善できます。

だからこそ、

「身体能力が低い」

と決めつける前に、動作を見直す価値があります。

身体能力は、

才能だけではなく身体をどう使うかによって大きく変わります。

筋力だけを追い求めるのではなく、

姿勢・接地・重心移動まで含めて考えることが、パフォーマンス向上への近道になります。

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