軸がブレる理由｜安定性を決める重心と神経制御の仕組み
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「体幹は鍛えているのにブレる」
この悩みは多くの人が感じています。
軸は“動的安定”
軸は
止まっている状態ではなく、
動きながら保つものです。
この能力を
動的安定といいます。
重心コントロール
重心がズレると、
身体はブレます。
この重心を
コントロールできるかが重要です。
神経制御
身体は
常に微調整しながら
バランスを取っています。
この調整能力が低いと、
軸は不安定になります。
まとめ
軸がブレる理由は、
筋力不足ではなく
重心コントロールと神経制御 にあることが多いです。
固めるのではなく、
動きながら安定させることが重要です。
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