骨盤と足指の関係

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

今回は少しマニアックなテーマ、「骨盤と足指の関係」についてお話しします。パーソナルトレーニングではあまり語られない部分ですが、実は非常に重要なポイントです。

足指、とくに親指と小指は歩行時のバランス維持に深く関与しています。足指が正しく使えていないと、重心が偏り、股関節や骨盤の位置にまで影響が出ます。つまり「足指の使い方次第で骨盤が歪む」と言っても過言ではありません。

たとえば、足の指が浮いてしまっている「浮き指」状態では、足裏で地面をうまく捉えることができず、無意識に骨盤を前傾や後傾に傾ける癖がついてしまいます。その結果、腰痛や肩こりといった不調の原因になることも。

TR:SAGEでは、こういった細かい身体の連動性まで見逃しません。あなたの姿勢や歩行をチェックし、足指の使い方から骨盤の安定性までアプローチするプログラムをご提案しています。体幹トレーニングだけでは解決しなかった不調も、足指に注目することで改善する可能性がありますよ。

興味がある方は、ぜひ体験トレーニングにいらしてください！

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