TR:SAGE nakameguro
​トレサージ　中目黒

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ スポーツをしていると、 「あの選手は身体能力が高い」 という言葉を耳にします。 身体能力とは何か 身体能力は、 単純な筋力だけではありません。 実際には、 ・スピード・ジャンプ力・方向転換・バランス能力 など様々な要素で構成されています。 なぜ同じ筋力でも差が出るのか 同じ筋力を持っていても、 ・接地・重心移動・姿勢 が異なると、パフォーマンスには大きな差が生まれます。 つまり、 出力よりも使い方が重要になる場面があります。 TR:SAGEで重視していること TR:SAGEでは、 ・歩行・呼吸・股関節内旋・胸椎伸展・接地 を重要視しています。 身体能力向上は、こうした土台作りから始まると考えています。 才能と技術の違い 才能は変えられない部分があります。 しかし、 身体の使い方は改善できます。 だからこそ、 「身体能力が低い」 と決めつける前に、動作を見直す価値があります。 まとめ 身体能力は、 才能だけではなく身体をどう使うかによって大きく変わりま