こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「最後まで加速できない」この悩みは多くの人が感じています。 加速は“流れ続ける動作” 加速では、止まらず前へ流れ続けることが重要です。 途中で止まると、スピードは伸びません。 接地位置の影響 足が前に入りすぎると、ブレーキ方向の力が強くなります。 これが加速を止める原因になります。 神経の切り替え 接地後の切り替えが遅れると、動きの連続性は失われます。 まとめ 加速で伸び切れない理由は、筋力不足ではなく流れを止める接地と切り替え にあることが多いです。 最後まで流すことが、伸びのある加速を作ります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏むと身体が揺れる」この悩みは多くの人が感じています。 接地は“支える動作” 接地では、地面からの反力を身体全体で支える必要があります。 重心コントロール 重心がズレると、身体はバランスを崩します。 これがブレにつながります。 関節安定性 足首や股関節が不安定だと、接地時の衝撃を支えきれません。 その結果、身体は揺れます。 まとめ 接地で身体がブレる理由は、筋力不足ではなく重心コントロールと関節安定性 にあることが多いです。 安定して支えることが、スムーズな動きにつながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「脚は動くのに進まない」この悩みは多くの人が感じています。 加速は“地面への伝達” 前へ進むためには、地面へ力を伝える必要があります。 脚の回転数だけでは、推進力にはなりません。 重心移動の重要性 重心が後ろに残ると、前方向への加速は弱くなります。 身体全体を前へ運ぶことが重要です。 接地の質 接地が浅いと、力は逃げます。 安定した接地が、加速を支えます。 まとめ 加速で空回りする理由は、筋力不足ではなく接地と重心移動のズレ にあることが多いです。 脚を速く動かすより、力を前へ伝えることが重要です。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー