こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「力はあるのに進まない」 この悩みは多くの人が感じています。 推進力は“方向” 地面を押した力は、 向きによって結果が変わります。 前方向に向かわないと、 スピードには繋がりません。 重心移動 重心が前に移動しないと、 推進力は弱くなります。 身体全体を 前に運ぶことが重要です。 連動の重要性 身体は 連動して動くことで 効率的に力を伝えます。 この連動が崩れると、 力は分散します。 まとめ 力が前に進まない理由は、 筋力不足ではなく 力の方向と身体の連動 にあることが多いです。 外に伝える意識が、 パフォーマンスを変えます。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階 #中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏んでも弾まない」 この感覚は多くの人が経験します。 接地は“支えと反発” 接地では、 ・力を受け止める ・その力を返す この2つが必要です。 関節の安定 関節が不安定だと、 力は吸収されます。 これが 沈む原因になります。 神経の切り替え 反発を生むには、 素早い切り替えが必要です。 遅れると、 力は返ってきません。 まとめ 踏んだ瞬間に沈む理由は、 筋力不足ではなく 接地の安定性と切り替え にあることが多いです。 支える力と返す力を両方高めることが重要です。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階 #中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「接地が安定しない」 この悩みは多くの人が感じています。 接地は“位置がすべて” 足の設置位置は、 動作の安定性を大きく左右します。 ズレると、 力は正しく伝わりません。 重心との関係 重心より前で接地すると、 減速方向の力が強くなります。 その結果、 足は後ろに流れます。 神経タイミング 接地のタイミングが遅れると、 身体のコントロールは乱れます。 これも 足が流れる原因になります。 まとめ 足が流れる理由は、 筋力不足ではなく 接地位置と重心コントロール にあることが多いです。 正しい位置で踏むことが、 安定した動きにつながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階 #中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー