TR:SAGE nakameguro
​トレサージ　中目黒

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「加速はできるのに、その先が伸びない」 そんな選手は少なくありません。 最高速度は接地時間で決まる 最高速度局面では、 どれだけ強く踏むかよりも、 どれだけ短時間で地面へ力を伝えられるか が重要になります。 なぜ速度が伸びないのか 最高速度が伸びない選手には、 ① 接地で沈む 接地時に身体が沈み込むと、エネルギーが失われます。 ② 股関節が使えない 股関節が十分に機能しないと、推進力が低下します。 ③ 姿勢が崩れる 身体が丸まると、 ・接地位置・腕振り・重心移動 が乱れやすくなります。 TR:SAGEで重視していること TR:SAGEでは、 ・歩行・呼吸・股関節内旋・胸椎伸展・接地 を重要視しています。 最高速度向上も、これらの積み重ねによって作られます。 まとめ 最高速度が伸びない理由は、 筋力不足だけでなく接地の問題 であることも少なくありません。 まずは地面を効率よく利用できる身体を作ることが、スピード向上への近道です。 トレーニング体験いつで