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最高速度が伸びない理由とは？スピードを決める接地の重要性を解説

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「加速はできるのに、その先が伸びない」

そんな選手は少なくありません。

最高速度は接地時間で決まる

最高速度局面では、

どれだけ強く踏むかよりも、

どれだけ短時間で地面へ力を伝えられるか

が重要になります。

なぜ速度が伸びないのか

最高速度が伸びない選手には、

① 接地で沈む

接地時に身体が沈み込むと、エネルギーが失われます。

② 股関節が使えない

股関節が十分に機能しないと、推進力が低下します。

③ 姿勢が崩れる

身体が丸まると、

・接地位置・腕振り・重心移動

が乱れやすくなります。

TR:SAGEで重視していること

TR:SAGEでは、

・歩行・呼吸・股関節内旋・胸椎伸展・接地

を重要視しています。

最高速度向上も、これらの積み重ねによって作られます。

まとめ

最高速度が伸びない理由は、

筋力不足だけでなく接地の問題

であることも少なくありません。

まずは地面を効率よく利用できる身体を作ることが、スピード向上への近道です。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階

 
 
 

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