TR:SAGE nakameguro
​トレサージ　中目黒

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ スポーツ現場では、 「また肉離れをしてしまった」 という相談を受けることがあります。 肉離れは結果であることも多い もちろん疲労やコンディションも関係します。 しかし、 ・股関節が使えない・接地が乱れている・重心移動がうまくできない こうした状態が続くと、特定の筋肉へ負担が集中します。 股関節内旋の重要性 TR:SAGEで重視しているのが、 股関節内旋 です。 股関節内旋が機能すると、 ・接地が安定する・重心移動がスムーズになる・下肢の負担が分散される ことが期待できます。 なぜ再発するのか 患部だけを治しても、 動作パターンが変わらなければ、同じ場所へ負担がかかり続けます。 これが再発の一因になることがあります。 サッカー選手で多いケース サッカーでは、 ・ハムストリング・内転筋・ふくらはぎ の肉離れが多く見られます。 これらは筋肉単体ではなく、身体全体の使い方を見ることが重要です。 まとめ 肉離れを繰り返す理由は、 筋肉の問題だけでなく股関節や重