こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 足首が硬いと「しゃがめない」「歩くと疲れやすい」だけでなく、腰痛や肩こりの原因になることをご存知ですか？理由はシンプルで、足首は全身の動きの“土台”だからです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ みなさん、トレーニングやストレッチの際に「足首の硬さ」を意識したことはありますか？実は、足首の可動域は全身の動きに大きく影響します。...