TR:SAGE nakameguro
​トレサージ　中目黒

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 骨盤底筋は「体の底のハンモック」とも呼ばれる筋肉で、内臓を支え、体幹の安定性に大きく関わっています。この筋肉は呼吸と深く連動しており、息を吸うときには緩み、吐くときには締まると...