かかとが固いと体が動かない？足元が作る“連動性”の話

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

今回は「かかとの柔らかさ」がテーマです。かかとって、普段あまり意識しない部分かもしれません。でも実は、かかとの硬さが全身の連動性に大きく関係しているんです。

たとえばジャンプ、走る、しゃがむ、立ち上がる──すべてにおいて、かかとは衝撃を受け止めるクッションの役割を持っています。ですが、このかかと周辺の組織が硬くなっていると、地面からの衝撃がうまく吸収できず、膝や股関節、腰に負担がかかりやすくなります。

また、かかとの柔軟性が失われていると、足関節の可動域も狭くなり、動き出しの瞬発力やバランスにも悪影響が。

TR:SAGEでは、こうした細部にまで目を向け、筋膜や関節の状態をチェック。必要であれば、かかとや足底にアプローチを加えてからトレーニングを行います。

「なんか動きがぎこちない」「疲れやすい」そんな方こそ、足元の見直しから始めてみませんか？

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

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