肘のねじれが体幹の不安定さを引き起こす？知られざる連動の仕組み

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

皆さん、「肘のねじれ」が体幹に関係していると聞いたら、驚きますか？

実は、肘関節には「回外（手のひらを上に向ける動き）」と「回内（手のひらを下に向ける動き）」というねじりの要素があり、これが肩甲骨の位置や脊柱の安定性に影響を与えているのです。

例えば、スマホを長時間使っていると、前腕が内にねじれ（回内）、肩が前に巻き込み、胸が閉じてしまいます。すると、胸郭がロックされ、呼吸が浅くなり、体幹の働きが低下してしまうという悪循環が生まれます。

TR:SAGEでは、このような前腕や肘のねじれをチェックしたうえで、必要に応じて回外方向に導くアプローチを行い、肩甲骨の自由度を取り戻し、胸郭と体幹が正しく連動する状態へ整えます。

「え、そんなところから体幹って変わるの？」と思われるかもしれませんが、末端から見直すことで中心が安定するのが、人間の身体の面白いところです。

ぜひ一度、その変化を体感してみてください！

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