重要なお知らせRaiki Okumura2月1日読了時間: 1分物価高とともに家賃も上がりました。でも料金設定は変えません。相場からすると安い料金だけど変えません。想いは別の機会で長々と書こうと思います。ただルールには厳密にさせてください。詳しくはお問い合わせください。
胸を張るだけでは姿勢は良くならない?本当に良い姿勢を解説こんにちは!TR:SAGE代表の奥村雷騎です!今日も身体についての解説をしていきたいと思います! 「姿勢を良くしよう!」 そう思った時、 胸を張ることを意識する人は少なくありません。 しかし、それだけでは本当に良い姿勢とは言えません。 良い姿勢とはバランス 姿勢は、 ・頭・胸郭・骨盤・足 がバランスよく積み重なった状態です。 どこか一つだけを頑張っても、全体のバランスは崩れてしまいます。 胸を張り
筋力アップと動作改善はどちらが先?パフォーマンスを高める順番を解説こんにちは!TR:SAGE代表の奥村雷騎です!今日も身体についての解説をしていきたいと思います! 「筋トレを先にするべきか、それとも動作改善か」 スポーツ現場ではよくある質問です。 結論としては、 どちらも重要ですが、身体の土台を整えることが先になるケースは少なくありません。 動作が乱れたまま筋力を高めると… 筋力が向上しても、 ・姿勢が崩れている・股関節が使えていない・接地が安定しない 状態では
体幹トレーニングをしているのに動きが変わらない理由とは?## こんにちは!TR:SAGE代表の奥村雷騎です!今日も身体についての解説をしていきたいと思います! 「体幹を鍛えればスポーツが上手くなる」 そんなイメージを持つ方は多いかもしれません。 しかし実際には、 体幹の役割は「固めること」だけではありません。 --- ## 体幹の本当の役割 体幹は、 ・力を受け止める ・力を伝える ・必要な時に安定する ・必要な時にしなやかに動く という役割があります
コメント