こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 📌 肩甲骨と姿勢の関係 肩甲骨は「浮遊骨」とも呼ばれ、胸郭（あばら骨）に乗るように存在しています。動きが硬くなると、背中が丸まったり、逆に肩がすくんで首コリや肩こりを引き起こ...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 呼吸は1日に約2万回行われますが、その質を意識している人は少ないでしょう。実は呼吸が浅い人ほど猫背になりやすく、肩こりや腰痛にもつながります。 📌 呼吸と姿勢の関係...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 肩甲骨の動きと呼吸の関係、意識したことはありますか？実は肩甲骨が固まると胸郭の動きが制限され、呼吸が浅くなってしまいます。浅い呼吸は酸素供給を減らし、疲労が抜けにくく、集中力の...