TR:SAGE nakameguro
​トレサージ　中目黒

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 指導現場では、 「同じ練習をしているのになぜ差がつくのか」 という疑問をよく耳にします。 練習量だけでは差を説明できない もちろん練習量は重要です。 しかし、 同じ練習量でも成長速度は異なります。 その理由の一つが、 身体への入力の違いです。 成長する選手の特徴 ① 動作を感じている 成長する選手は、 ただ動くのではなく、 身体の感覚を観察しています。 ② 修正が早い 上手くいかなかった時に、 原因を考え、次の行動へ反映しています。 ③ 身体の土台が整っている TR:SAGEでは、 ・歩行・呼吸・股関節内旋・胸椎伸展・接地 を重視しています。 土台が整うことで、同じ練習でも成長効率が変わることがあります。 サッカーで起こる差 例えば同じダッシュ練習でも、 ・重心移動が上手い選手・接地が安定している選手 はより効率的に力を発揮できます。 その差が半年後、1年後の差になることがあります。 まとめ 同じ練習をしているのに差がつく理由は、...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ スポーツの現場では、 「頑張っているのに結果が出ない」 という選手がいます。 努力は大切。でも努力だけでは足りない 努力量は重要です。 しかし、 努力量＝結果 ではありません。 同じ1時間でも、成長する選手としない選手がいます。 結果が出ない選手によくある特徴 ① 量だけを追いかける 練習量は増えているのに、 何を改善するかが曖昧になっているケースがあります。 ② 振り返りが少ない 上手くいかなかった理由を考えず、 同じ練習を繰り返していることがあります。 ③ 身体の使い方を見直していない TR:SAGEでも、 走り方歩き方接地呼吸 を見直しただけで、 動きが変わる選手を多く見てきました。 成長する選手の特徴 成長する選手は、 ・考える・試す・修正する を繰り返しています。 才能よりも、改善力が高い選手です。 まとめ 努力しているのに結果が出ない理由は、 努力不足ではなく改善不足 であることも少なくありません。 ただ頑張るだけでなく、 「何を変えるか