同じ練習をしているのに差がつく理由とは？成長する選手の特徴を解説

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

指導現場では、

「同じ練習をしているのになぜ差がつくのか」

という疑問をよく耳にします。

練習量だけでは差を説明できない

もちろん練習量は重要です。

しかし、

同じ練習量でも成長速度は異なります。

その理由の一つが、

身体への入力の違いです。

成長する選手の特徴

① 動作を感じている

成長する選手は、

ただ動くのではなく、

身体の感覚を観察しています。

② 修正が早い

上手くいかなかった時に、

原因を考え、次の行動へ反映しています。

③ 身体の土台が整っている

TR:SAGEでは、

・歩行・呼吸・股関節内旋・胸椎伸展・接地

を重視しています。

土台が整うことで、同じ練習でも成長効率が変わることがあります。

サッカーで起こる差

例えば同じダッシュ練習でも、

・重心移動が上手い選手・接地が安定している選手

はより効率的に力を発揮できます。

その差が半年後、1年後の差になることがあります。

まとめ

同じ練習をしているのに差がつく理由は、

才能や努力量だけでなく、身体の使い方や学習の質にあることも少なくありません。

成長するためには、

練習量だけでなく、

「どう取り組むか」

にも目を向けることが重要です。

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