top of page
検索

力が横に逃げる理由｜推進力を失う方向のズレとは


こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！



「前に進むはずの力が横に流れる」

この悩みは多くの人が感じています。




推進力は“一直線”



地面に対して

まっすぐ力を伝えることで、

効率的な推進力が生まれます。


方向がズレると、

ロスが発生します。




接地と重心の関係



足の位置がズレると、

重心との関係も崩れます。


これが

横方向へのブレにつながります。




神経制御



身体は

瞬時に方向を調整しています。


この制御が遅れると、

動きは乱れます。




まとめ



力が横に逃げる理由は、

筋力不足ではなく

方向と接地のズレ にあることが多いです。


力をまっすぐ伝えることが、

パフォーマンス向上の鍵になります。



トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階

 
 
 

最新記事

すべて表示
# パーソナルは筋トレだけじゃない？中目黒で健康のために運動を始めたい方へ

「パーソナルジムは、本格的に筋トレをする人が行くところ」 「ダイエットやボディメイクをしたい人が通う場所」 そんなイメージを持っていませんか？ もちろん、筋力アップやダイエットはパーソナルトレーニングを始める代表的な目的です。 しかし、パーソナルを利用する目的はそれだけではありません。 「最近運動不足が気になる」 「体力が落ちてきた気がする」 「健康のために運動を始めたいけれど、何をすればいいかわ

 
 
 
# パーソナルジムはもったいない？料金以上の価値を得るための選び方

「パーソナルジムに興味はあるけれど料金が高い」 「普通のジムでもトレーニングできるのに、パーソナルに通うのはもったいない？」 中目黒でパーソナルジムを探している方の中にも、このように考えている方はいるのではないでしょうか。 一般的なフィットネスジムや24時間ジムと比較すると、パーソナルトレーニングは1回あたりの料金が高くなる傾向があります。 だからこそ大切なのは、単純に「高い・安い」だけで判断する

 
 
 
# 肩こりが気になる人にトレーニングはおすすめ？中目黒TR:SAGEが解説

「デスクワークをしていると肩まわりがつらい」 「長時間パソコンを使った後に首や肩が重く感じる」 「運動不足も気になるので、トレーニングを始めたい」 このようなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。 肩まわりが気になると、肩を揉んだりストレッチをしたりする方も多いと思います。 もちろん、それによって楽になることもあります。 一方で、肩まわりだけではなく、日頃の姿勢や運動不足、身体の動かし方などに

 
 
 

コメント

bottom of page