TR:SAGE nakameguro
​トレサージ　中目黒

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏むと身体が揺れる」この悩みは多くの人が感じています。 接地は“支える動作” 接地では、地面からの反力を身体全体で支える必要があります。 重心コントロール 重心がズレると、身体はバランスを崩します。 これがブレにつながります。 関節安定性 足首や股関節が不安定だと、接地時の衝撃を支えきれません。 その結果、身体は揺れます。 まとめ 接地で身体がブレる理由は、筋力不足ではなく重心コントロールと関節安定性 にあることが多いです。 安定して支えることが、スムーズな動きにつながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「脚は動くのに進まない」この悩みは多くの人が感じています。 加速は“地面への伝達” 前へ進むためには、地面へ力を伝える必要があります。 脚の回転数だけでは、推進力にはなりません。 重心移動の重要性 重心が後ろに残ると、前方向への加速は弱くなります。 身体全体を前へ運ぶことが重要です。 接地の質 接地が浅いと、力は逃げます。 安定した接地が、加速を支えます。 まとめ 加速で空回りする理由は、筋力不足ではなく接地と重心移動のズレ にあることが多いです。 脚を速く動かすより、力を前へ伝えることが重要です。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏んでも滑る感じがする」この悩みは多くの人が感じています。 接地は“安定した入力” 地面へ力を伝えるには、安定した接地が必要です。 不安定だと、力は逃げます。 接地位置の影響 身体から遠い位置で踏むと、接地は流れやすくなります。 これが力が刺さらない原因になります。 関節安定性 足首や股関節が不安定だと、地面反力を受け止めきれません。 結果として、出力は分散します。 まとめ 踏み込みで力が地面に刺さらない理由は、筋力不足ではなく接地の安定性と重心位置 にあることが多いです。 安定して踏むことが、力強い動きにつながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「最後まで動き切れない」この悩みは多くの人が感じています。 伸びは“流れ”で決まる 動きは、途中で止まらず最後まで流れることで伸びが出ます。 可動域の重要性 関節が十分に動かないと、身体は途中で止まります。 これが伸びの無さにつながります。 重心移動と神経制御 重心が止まると、動作の流れも止まります。 また、神経の切り替えが遅れると動きは縮こまります。 まとめ 動きに伸びが出ない理由は、筋力不足ではなく可動域と動作の流れ にあることが多いです。 最後まで流すことが、伸びのある動きを作ります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「動きが途切れる」この悩みは多くの人が感じています。 動きは“流れ” 身体は、複数の動作を連続して行うことで効率よく動きます。 流れが止まると、パフォーマンスは下がります。 神経の切り替え スムーズな動きには、素早いオンオフの切り替えが必要です。 これが遅れると、動きは分断されます。 重心移動の重要性 重心が止まると、身体の流れも止まります。 前へ流し続けることが重要です。 まとめ 動きが繋がらない理由は、筋力不足ではなく神経の切り替えと重心移動 にあることが多いです。 止めずに流すことが、滑らかな動作につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏んでも前へ進まない」この悩みは多くの人が感じています。 推進力は“まとまり” 前へ進む力は、全身の出力が一方向へまとまることで生まれます。 分散すると、推進力は弱くなります。 接地位置の影響 足が重心から離れると、力の方向はズレます。 これがロスにつながります。 身体の連動 上半身と下半身が連動して動かないと、力は繋がりません。 まとめ 踏み込みで力が逃げる理由は、筋力不足ではなく接地・重心・連動性 にあることが多いです。 力を前へまとめることが、スピード向上につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏んだ瞬間に止まる」この悩みは多くの人が感じています。 接地は“流れを作る” 接地は、身体の流れを止めずに次へ繋げることが重要です。 接地位置の影響 足が前に入りすぎると、ブレーキ方向の力が強くなります。 これが流れを止める原因になります。 神経の切り替え 接地後に素早く次へ切り替えられないと、動きは重くなります。 まとめ 接地で力が止まる理由は、筋力不足ではなく接地位置と流れの切り替え にあることが多いです。 止めずに繋げることが、スムーズな動きを作ります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「速いのに鋭くない」この悩みは多くの人が感じています。 キレは“速い切り替え” 鋭い動きは、力の強さだけでなく切り替え速度で決まります。 接地時間の影響 地面に長くいると、次の動作へ移るのが遅れます。 これがキレの無さにつながります。 神経制御 素早い切り替えには、神経系の反応速度が必要です。 ここが遅れると、動きは鈍く見えます。 まとめ 動きにキレが出ない理由は、筋力不足ではなく切り替え速度と接地時間 にあることが多いです。 速く切り替えることが、鋭い動きを作ります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏んでいる感覚が弱い」この悩みは多くの人が感じています。 接地は“感覚入力” 地面を押すためには、まず接地を感じる必要があります。 感覚が弱いと、出力も不安定になります。 重心と接地位置 重心からズレた位置で踏むと、力は分散します。 これが押せない感覚につながります。 神経タイミング 踏むタイミングがズレると、接地の質は低下します。 まとめ 地面を押す感覚が薄い理由は、筋力不足ではなく接地感覚と重心コントロール にあることが多いです。 正しく感じて踏むことが、パフォーマンス向上につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「押しているのに進まない」この悩みは多くの人が感じています。 推進力は“重心移動” 前に進むためには、身体全体の重心を前へ運ぶ必要があります。 脚だけでは、十分な推進力になりません。 接地位置の影響 身体から遠い位置で踏むと、ブレーキ方向の力が強くなります。 これが前に乗れない原因になります。 姿勢コントロール 上体が後ろに残ると、重心移動は止まります。 姿勢を前方向へ繋げることが重要です。 まとめ 踏み込みで前に乗れない理由は、筋力不足ではなく重心移動と接地のズレ にあることが多いです。 身体全体を前へ運ぶことが、スムーズな加速につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏み込むと止まる」この悩みは多くの人が感じています。 動きは“流れ”で決まる 動作は、止まらず流れることで効率よく進みます。 流れが切れると、動きは詰まります。 接地位置の影響 接地が前に入りすぎると、ブレーキ方向の力が強くなります。 これが前への流れを止めます。 神経の切り替え 踏み込みでは素早い切り替えが必要です。 遅れると、動作は止まりやすくなります。 まとめ 踏み込みで詰まる理由は、筋力不足ではなく重心移動と接地のズレ にあることが多いです。 止めずに流すことが、スムーズな動きにつながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「一歩目で力が逃げる」この悩みは多くの人が感じています。 初動は“全身運動” 動き出しでは、脚だけでなく全身が連動する必要があります。 接地方向の重要性 踏む方向がズレると、力は前に伝わりません。 これが出力の分散になります。 神経タイミング 動き出しでは筋肉を同時に使うタイミングが重要です。 ズレると、力は一点に集まりません。 まとめ 動き出しで力が分散する理由は、筋力不足ではなく連動と接地方向 にあることが多いです。 力を一点にまとめることが、鋭い初動につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「切り返した後に動けない」この悩みは多くの人が感じています。 切り返しは“止まって終わりではない” 方向転換では、 ① 減速② 切り替え③ 再加速 が必要です。 この③が遅れると、一歩目は遅くなります。 重心移動の重要性 重心が後ろに残ると、前方向への加速ができません。 素早く前へ移すことが重要です。 接地時間と神経切り替え 地面に長くいると、次の動作への切り替えが遅れます。 これが再加速のロスになります。 まとめ 切り返し後の一歩が遅い理由は、筋力不足ではなく減速から再加速への切り替え にあることが多いです。 止まった後に、どれだけ速く前へ移れるかが重要です。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「切り返しで止まれない」この悩みは多くの人が感じています。 切り返しは“止まる技術” 方向転換では、まず減速する必要があります。 止まれないまま動くと、身体は流れます。 重心コントロール 重心が外に流れると、身体のコントロールは難しくなります。 これが切り返しの不安定さにつながります。 接地位置の重要性 身体から遠い位置で踏むと、ブレーキが強くなりすぎます。 適切な位置で接地することが重要です。 まとめ 切り返しで流れる理由は、筋力不足ではなく減速と重心コントロール にあることが多いです。 止まる技術を高めることが、方向転換を変えます。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「加速で姿勢が上がる」この悩みは多くの人が感じています。 推進力と姿勢の関係 前に進む力が強いほど、身体は自然と前傾を保ちます。 逆に、推進力が弱いと上方向に逃げます。 接地の影響 接地位置や方向がズレると、力は前に伝わりません。 これが姿勢の崩れにつながります。 神経タイミング 踏むタイミングが遅れると、力は分散します。 まとめ 加速で上体が起きる理由は、筋力不足ではなく力の方向と接地の質 にあることが多いです。 前に進む力を整えることが、姿勢改善につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「あるところで止まる」この悩みは多くの人が感じています。 スピードは“ロスとの戦い” スピードは、出した力からロスを引いた結果です。 ロスが増えると、伸びは止まります。 接地効率 地面への力が正しく伝わらないと、エネルギーは失われます。 神経リズム リズムが崩れると、動作の連続性が失われます。 これもロスの原因になります。 まとめ スピードが頭打ちになる理由は、筋力不足ではなく接地とリズムのロス にあることが多いです。 ロスを減らすことが、次の成長につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏んでも負ける」この感覚は多くの人が感じています。 接地は“受け止め” 地面に力を伝えるには、まずその力を受け止める必要があります。 ここが崩れると、押し返されます。 姿勢と重心 重心がズレると、力の方向もズレます。 これが押し負ける原因になります。 神経タイミング 接地のタイミングが遅れると、力は分散します。 まとめ 接地で押し負ける理由は、筋力不足ではなく受け止めと力の方向 にあることが多いです。 地面に勝つには、安定と方向を整えることが重要です。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「次の一歩が遅れる」この悩みは多くの人が感じています。 切り替えは“速さ” 動作の速さは、力の大きさではなく切り替えの速さで決まります。 接地時間の影響 地面にいる時間が長いと、次の動作に移るのが遅れます。 これが踏み替えの遅さになります。 神経制御 素早い切り替えには、神経系の反応が必要です。 この反応が遅れると、動きは止まります。 まとめ 踏み替えが遅い理由は、筋力不足ではなく接地時間と切り替え速度 にあることが多いです。 素早く切り替える意識が、スピードを変えます。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏むたびにブレる」この悩みは多くの人が感じています。 接地は“精度” 接地は単純な力ではなく、位置とタイミングの精度で決まります。 重心との関係 重心から外れた位置で踏むと、バランスは崩れます。 これがズレの原因になります。 神経制御 接地の安定は神経のコントロールによって支えられています。 これが乱れると、動きはバラつきます。 まとめ 接地でズレる理由は、筋力不足ではなく位置・タイミング・重心のズレ にあることが多いです。 正確に踏むことが、安定した動きにつながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「前に進まず上に跳ねる」この悩みは多くの人が感じています。 推進力と跳躍力 地面を押した力は、 ・前に進む・上に跳ねる どちらにも変わります。 方向がズレると、意図しない動きになります。 接地と姿勢 重心より前で踏みすぎると、ブレーキ＋上方向の力が働きます。 また、上体が起きると反力は上に向きます。 神経タイミング 踏むタイミングが遅れると、力は分散しやすくなります。 まとめ 踏み込みで体が浮く理由は、筋力不足ではなく力の方向と接地位置 にあることが多いです。 前に進むための方向を整えることが、動きを変えます。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー