力が途中で抜ける理由｜出力を安定させる身体の仕組み

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「途中で力が抜ける」

この感覚は多くの人が経験します。

出力は“持続できて初めて意味がある”

筋肉は

瞬間的に力を出すだけでなく、

それを維持する能力も重要です。

神経動員の持続

出力は

神経からの信号によって維持されます。

この信号が不安定になると、

力は途切れます。

呼吸と安定性

呼吸が止まると、

体幹の安定が崩れやすくなります。

その結果、

出力が安定しません。

まとめ

力が抜ける理由は、

筋力不足ではなく

安定性と神経動員の持続 にあることが多いです。

強さだけでなく、

安定して出し続ける能力が重要です。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階

#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー