加速が伸びない理由｜スピードを積み上げる動作の仕組み

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「途中からスピードが伸びない」

この悩みは多くの人が持っています。

加速は“積み重ね”

加速は

一歩の力ではなく、

連続した動作によって作られます。

どこかでズレると、

スピードは止まります。

重心移動

前に進むためには、

重心を前に保ち続ける必要があります。

後ろに残ると、

加速は弱くなります。

神経リズム

加速では

動作のリズムも重要です。

リズムが崩れると、

力はうまく繋がりません。

まとめ

加速が伸びない理由は、

筋力不足ではなく

動作の連続性と重心コントロール にあることが多いです。

一歩ずつの質を高めることが重要です。

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