加速が伸びない理由｜スピードを積み上げる動作の仕組み
- Raiki Okumura
- 3月29日
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「途中からスピードが伸びない」
この悩みは多くの人が持っています。
加速は“積み重ね”
加速は
一歩の力ではなく、
連続した動作によって作られます。
どこかでズレると、
スピードは止まります。
重心移動
前に進むためには、
重心を前に保ち続ける必要があります。
後ろに残ると、
加速は弱くなります。
神経リズム
加速では
動作のリズムも重要です。
リズムが崩れると、
力はうまく繋がりません。
まとめ
加速が伸びない理由は、
筋力不足ではなく
動作の連続性と重心コントロール にあることが多いです。
一歩ずつの質を高めることが重要です。
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