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加速で空回りする理由｜前に進まない原因とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「脚は動くのに進まない」この悩みは多くの人が感じています。

加速は“地面への伝達”

前へ進むためには、地面へ力を伝える必要があります。

脚の回転数だけでは、推進力にはなりません。

重心移動の重要性

重心が後ろに残ると、前方向への加速は弱くなります。

身体全体を前へ運ぶことが重要です。

接地の質

接地が浅いと、力は逃げます。

安定した接地が、加速を支えます。

まとめ

加速で空回りする理由は、筋力不足ではなく接地と重心移動のズレ にあることが多いです。

脚を速く動かすより、力を前へ伝えることが重要です。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

 
 
 

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