動きに“間”ができる理由｜スムーズな動作を妨げる切り替えの問題

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「動きが途切れる感じがある」

この感覚は多くの人が経験します。

動きは“切り替えの連続”

身体は

連続的に筋肉を使い分けながら

動作を繋げています。

この切り替えが遅れると、

“間”が生まれます。

神経制御の役割

動作の滑らかさは、

神経の発火タイミングによって決まります。

タイミングがズレると、

動きは分断されます。

改善の考え方

・リズムを意識する

・呼吸を整える

・力のオンオフを明確にする

これらが

動作の連続性を高めます。

まとめ

動きに“間”ができる理由は、

筋力不足ではなく

神経の切り替えとリズム にあることが多いです。

滑らかな動きを作るには、

切り替えの質を高めることが重要です。

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