動きにキレが出ない理由｜鋭さを決める切り替えの仕組みとは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「速いのに鋭くない」この悩みは多くの人が感じています。

キレは“速い切り替え”

鋭い動きは、力の強さだけでなく切り替え速度で決まります。

接地時間の影響

地面に長くいると、次の動作へ移るのが遅れます。

これがキレの無さにつながります。

神経制御

素早い切り替えには、神経系の反応速度が必要です。

ここが遅れると、動きは鈍く見えます。

まとめ

動きにキレが出ない理由は、筋力不足ではなく切り替え速度と接地時間 にあることが多いです。

速く切り替えることが、鋭い動きを作ります。

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