動きに伸びが出ない理由｜スピードを持続させる仕組みとは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「途中からスピードが乗らない」

この悩みは多くの人が持っています。

伸びは“連続した力”

スピードの伸びは、

一瞬の力ではなく

連続した動作によって生まれます。

力の方向

前に進むためには、

地面に対して

前方向へ力を伝え続ける必要があります。

方向がズレると、

伸びは失われます。

神経リズム

動作のリズムが崩れると、

力は途切れます。

このリズムが

スピードの持続に影響します。

まとめ

動きに伸びが出ない理由は、

筋力不足ではなく

力の連続性と方向 にあることが多いです。

一歩一歩を繋げることが、

スピードの伸びにつながります。

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