動き出しでつまずく理由｜初動の精度と神経タイミングを解説

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「最初の一歩で崩れる」

この悩みは少なくありません。

初動は“精密動作”

動き出しは

大きな力よりも、

・位置

・タイミング

・バランス

が重要になります。

重心と足の関係

重心と足の位置がズレると、

身体は安定しません。

その結果、

つまずく感覚が生まれます。

神経タイミング

初動では

神経の発火タイミングが重要です。

ズレがあると、

動きはスムーズにいきません。

まとめ

動き出しでつまずく理由は、

筋力不足ではなく

動作精度とタイミング にあることが多いです。

力よりも正確さを高めることが重要です。

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