top of page
検索

地面を押す感覚が薄い理由｜接地の質を高めるポイントとは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「踏んでいる感覚が弱い」この悩みは多くの人が感じています。

接地は“感覚入力”

地面を押すためには、まず接地を感じる必要があります。

感覚が弱いと、出力も不安定になります。

重心と接地位置

重心からズレた位置で踏むと、力は分散します。

これが押せない感覚につながります。

神経タイミング

踏むタイミングがズレると、接地の質は低下します。

まとめ

地面を押す感覚が薄い理由は、筋力不足ではなく接地感覚と重心コントロール にあることが多いです。

正しく感じて踏むことが、パフォーマンス向上につながります。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

 
 
 

最新記事

すべて表示
# パーソナルは筋トレだけじゃない？中目黒で健康のために運動を始めたい方へ

「パーソナルジムは、本格的に筋トレをする人が行くところ」 「ダイエットやボディメイクをしたい人が通う場所」 そんなイメージを持っていませんか？ もちろん、筋力アップやダイエットはパーソナルトレーニングを始める代表的な目的です。 しかし、パーソナルを利用する目的はそれだけではありません。 「最近運動不足が気になる」 「体力が落ちてきた気がする」 「健康のために運動を始めたいけれど、何をすればいいかわ

 
 
 
# パーソナルジムはもったいない？料金以上の価値を得るための選び方

「パーソナルジムに興味はあるけれど料金が高い」 「普通のジムでもトレーニングできるのに、パーソナルに通うのはもったいない？」 中目黒でパーソナルジムを探している方の中にも、このように考えている方はいるのではないでしょうか。 一般的なフィットネスジムや24時間ジムと比較すると、パーソナルトレーニングは1回あたりの料金が高くなる傾向があります。 だからこそ大切なのは、単純に「高い・安い」だけで判断する

 
 
 
# 肩こりが気になる人にトレーニングはおすすめ？中目黒TR:SAGEが解説

「デスクワークをしていると肩まわりがつらい」 「長時間パソコンを使った後に首や肩が重く感じる」 「運動不足も気になるので、トレーニングを始めたい」 このようなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。 肩まわりが気になると、肩を揉んだりストレッチをしたりする方も多いと思います。 もちろん、それによって楽になることもあります。 一方で、肩まわりだけではなく、日頃の姿勢や運動不足、身体の動かし方などに

 
 
 

コメント

bottom of page