接地でズレる理由｜安定した踏みを作る仕組みとは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「踏むたびにブレる」この悩みは多くの人が感じています。

接地は“精度”

接地は単純な力ではなく、位置とタイミングの精度で決まります。

重心との関係

重心から外れた位置で踏むと、バランスは崩れます。

これがズレの原因になります。

神経制御

接地の安定は神経のコントロールによって支えられています。

これが乱れると、動きはバラつきます。

まとめ

接地でズレる理由は、筋力不足ではなく位置・タイミング・重心のズレ にあることが多いです。

正確に踏むことが、安定した動きにつながります。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー