接地で身体がブレる理由｜安定性を失う原因とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「踏むと身体が揺れる」この悩みは多くの人が感じています。

接地は“支える動作”

接地では、地面からの反力を身体全体で支える必要があります。

重心コントロール

重心がズレると、身体はバランスを崩します。

これがブレにつながります。

関節安定性

足首や股関節が不安定だと、接地時の衝撃を支えきれません。

その結果、身体は揺れます。

まとめ

接地で身体がブレる理由は、筋力不足ではなく重心コントロールと関節安定性 にあることが多いです。

安定して支えることが、スムーズな動きにつながります。

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