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足が前に出ない理由｜一歩を決める重心と股関節の仕組み


こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！



「足が出ない」

この悩みは多くの人が感じています。




一歩は“重心移動の結果”



足を前に出す動きは、

重心が前に移動することで自然に起こります。




股関節の役割



股関節がスムーズに動かないと、

足の可動域は制限されます。


これが

一歩の小ささにつながります。




神経タイミング



動作のタイミングがズレると、

足の動きは遅れます。




まとめ



足が前に出ない理由は、

筋力不足ではなく

重心移動と股関節の使い方 にあることが多いです。


前に運ぶ意識が、

動きを変えます。



トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階

 
 
 

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