足が前に出ない理由｜一歩を決める重心と股関節の仕組み

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「足が出ない」

この悩みは多くの人が感じています。

一歩は“重心移動の結果”

足を前に出す動きは、

重心が前に移動することで自然に起こります。

股関節の役割

股関節がスムーズに動かないと、

足の可動域は制限されます。

これが

一歩の小ささにつながります。

神経タイミング

動作のタイミングがズレると、

足の動きは遅れます。

まとめ

足が前に出ない理由は、

筋力不足ではなく

重心移動と股関節の使い方 にあることが多いです。

前に運ぶ意識が、

動きを変えます。

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