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踏み出しが弱い理由｜推進力を生む接地と重心の仕組み


こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！



「力はあるのに前に進まない」

この感覚は多くの人が感じます。




推進力は“方向”で決まる



身体は

地面を押した反力で進みます。


このとき、

力が前方向に向かっているかが重要です。




接地位置



足の設置が

重心より前すぎても後ろすぎても、

効率は下がります。


適切な位置に置くことで、

力がスムーズに伝わります。




神経タイミング



踏み出しでは

タイミングも重要です。


遅れると、

力は十分に伝わりません。




まとめ



踏み出しが弱い理由は、

筋力不足ではなく

力の方向と接地の質 にあることが多いです。


強さだけでなく、

使い方を整えることが重要です。



トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階

 
 
 

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