踏み込みでブレーキがかかる理由｜減速を生む接地位置とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「踏み込むと減速する」

この悩みは多くの人が感じています。

推進力と減速力

踏み込みでは、

・前に進む力

・止める力

が同時に働きます。

このバランスが崩れると、

減速が強くなります。

接地位置の重要性

足が重心より前に入ると、

ブレーキ方向の力が強くなります。

逆に、

適切な位置で接地すると

推進力が生まれます。

神経タイミング

踏み込みでは

タイミングも重要です。

遅れると、

力は減速方向に働きます。

まとめ

踏み込みでブレーキがかかる理由は、

筋力不足ではなく

接地位置と力の方向 にあることが多いです。

動作の質を整えることが、

スピード向上につながります。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階

#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー