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踏み込みで前に乗れない理由｜重心移動を妨げる原因とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「押しているのに進まない」この悩みは多くの人が感じています。

推進力は“重心移動”

前に進むためには、身体全体の重心を前へ運ぶ必要があります。

脚だけでは、十分な推進力になりません。

接地位置の影響

身体から遠い位置で踏むと、ブレーキ方向の力が強くなります。

これが前に乗れない原因になります。

姿勢コントロール

上体が後ろに残ると、重心移動は止まります。

姿勢を前方向へ繋げることが重要です。

まとめ

踏み込みで前に乗れない理由は、筋力不足ではなく重心移動と接地のズレ にあることが多いです。

身体全体を前へ運ぶことが、スムーズな加速につながります。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

 
 
 

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