踏んだ力が跳ね返ってこない理由｜反発を生む接地と安定性とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「踏んでも軽くならない」

この感覚は多くの人が経験します。

反発は“吸収と返し”

地面からの反発は、

・衝撃を受け止める

・その力を返す

この2つで成り立ちます。

力の吸収

関節が不安定だと、

力は吸収されてしまいます。

その結果、

反発は弱くなります。

神経の切り替え

反発を活かすには、

素早い切り替えが必要です。

遅れると、

力は消えてしまいます。

まとめ

踏んだ力が返ってこない理由は、

筋力不足ではなく

接地の安定性と切り替え速度 にあることが多いです。

押すだけでなく、

返す能力を高めることが重要です。

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