こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「足首が硬い」と言われたこと、ありませんか？多くの人は足首の硬さを“柔軟性”だけの問題と考えがちですが、実はそれが 骨盤の動き にまで影響しているんです。 足首が硬くなると、歩行やスクワット時に膝や腰に負担が集中します。特に骨盤の動きが制限されると、・骨盤後傾（腰が丸まる）・反り腰・股関節の可動域低下など、全身の姿勢バランスが崩れてしまいます。 TR:SAGEでは、足首の可動域をただ「伸ばす」だけではなく、「動かしながら整える」アプローチを行っています。呼吸、体幹、骨盤、足首を一つの連動として扱うのが特徴です。 実際にトレーニングを受けたお客様からは、「足首が動くようになったら腰痛がなくなった」「スクワットが軽くなった」という声も多くいただいています。 地面に最も近い“足”を変えることで、全身のバランスが変わり、動きがスムーズになる。それがTR:SAGEのマニアックで本質的なトレーニングです。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 肩甲骨＝上半身、足首＝下半身、と分けて考えがちですが、人の動きは全身でつながっています。足首が硬いと着地時の衝撃がうまく吸収されず、その影響が股関節・骨盤・脊柱を介して肩甲骨に...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「肩甲骨が硬い」「肩が詰まる」と感じる方は多いですが、実はその原因が足首にある場合があります。 人間の身体は足から頭までつながっており、足首の可動域が狭いと地面からの衝撃が膝や...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 📌 足首は「身体の土台」 人間は立つ・歩く・走る・跳ぶ…すべて足首を通じて地面と力をやり取りしています。つまり、足首の柔軟性と安定性は 姿勢の基盤 そのものです。 📌...